不少媽媽在后臺(tái)問(wèn)到關(guān)于寶寶輔食添加的問(wèn)題，比如寶寶多大可以開(kāi)始吃輔食，1歲內(nèi)寶寶需不需要額外添加鹽等。今天小幫整理了下崔玉濤醫(yī)師關(guān)于輔食的一些看法，媽媽們可以互相分享一下！

　　為什么要添加輔食

　　輔食添加具有兩方面的作用：

　　1）輔食中的營(yíng)養(yǎng)素可以彌補(bǔ)單純奶制品的不足

　　為了寶寶健康成長(zhǎng)，最早添加的輔食應(yīng)該與寶寶生長(zhǎng)到4-6個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)素需求有關(guān)，比如應(yīng)添加富含鐵的輔食。

　　2）訓(xùn)練寶寶胃腸道功能、咀嚼等生理功能

　　這個(gè)一定等到寶寶的磨牙長(zhǎng)出后，否則咀嚼很難完成。

　　什么時(shí)候該添加輔食

　　輔食開(kāi)始添加時(shí)間應(yīng)為寶寶滿4-6月期間，最早應(yīng)從滿4個(gè)月開(kāi)始。輔食添加過(guò)早容易造成寶寶過(guò)敏、排便異常等問(wèn)題。輔食添加也不可過(guò)晚，即使母乳非常充足，滿6個(gè)月也要開(kāi)始添加輔食。

　　注意：4-6個(gè)月為輔食添加適應(yīng)階段。應(yīng)鼓勵(lì)寶寶對(duì)飲食產(chǎn)生興趣，千萬(wàn)不要強(qiáng)求寶寶的必須進(jìn)食量，以免造成寶寶的心理負(fù)擔(dān)。

　　應(yīng)該如何添加輔食

　　添加輔食的原則應(yīng)該是循序漸進(jìn)。輔食添加量的原則是循序漸進(jìn)地增多。而輔食增加的指標(biāo)則視寶寶的接受情況而定，而不是家長(zhǎng)的主觀意圖。

　　1）滿4個(gè)月的寶寶

　　嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉（就是純米粉）是寶寶最佳的第一輔食，因?yàn)樗睦锩嬉褟?qiáng)化了鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素，這樣寶寶就可獲得比較均衡的營(yíng)養(yǎng)素，而且胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過(guò)重。

　　米粉最好是在白天喂奶前添加，上下午各一次，每次兩勺干粉（奶粉罐內(nèi)的小勺），用溫水和成糊狀，喂奶前用小勺喂給嬰兒。每次米粉喂完后，立即用母乳喂養(yǎng)或配方奶奶瓶喂飽寶寶。

　　注意：每次進(jìn)食都要讓寶寶吃飽，這樣才不會(huì)讓寶寶養(yǎng)成少量多餐的進(jìn)食習(xí)慣。在寶寶吃輔食后，再給寶寶提供奶，直到寶寶不喝為止。當(dāng)然如果寶寶吃輔食后，不再喝奶，就說(shuō)明寶寶已經(jīng)吃飽。寶寶接受這個(gè)量后，可逐漸增加米粉。

　　2）滿6個(gè)月的寶寶

　　米粉內(nèi)可加入一些蔬菜泥。（大約寶寶能夠接受米粉2-3周后，可以加上少許菜泥。）

　　3）滿7-8個(gè)月的寶寶

　　可開(kāi)始加蛋黃、肉泥。魚(yú)湯應(yīng)該再晚些，以防過(guò)敏。

　　4）滿10個(gè)月的寶寶

　　可以進(jìn)行兩頓完全輔食喂養(yǎng)。