冬季溫度低，日夜溫差大，濕度小，

氣候干燥，鮮少見太陽的日子里，

小寶寶容易變得行動懶洋洋，

就連小編都處于不愿意出門和喝水無奈中，

更何況我們的小寶貝們呢。

所以，

小編耗盡自己的洪荒之力，

整理了幾招過冬“大法”，

各位媽咪請查收！

 早睡晚起身體好

對于一周歲左右的寶寶來說，

一天的睡眠時間最好要保證在10小時左右，

立冬之后，

寶寶的起床時間最好是在太陽出來以后，

記得要經(jīng)常給房間開窗換氣哦。

 飲食宜溫熱為主，不要暴飲暴食

冬天氣溫低，寶寶的抵抗力低，稍有不慎，

就容易出現(xiàn)感冒咳嗽等問題，

所以不要給寶寶吃生冷的食物，

應(yīng)該以溫熱性食物為主；

干燥的氣候也會導(dǎo)致小寶寶體內(nèi)水分流失，

很容易上火，注意給寶寶多喝水，

同時可搭配我們家的臣生凈伙寧給寶寶喝，

平衡腸道菌落，緩解上火癥狀。

多運動，多曬太陽

俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病”

不要因為外面冷就不帶著寶寶出去，

適當?shù)暮浯碳た梢允菍殞毜男奶涌?，加強新陳代謝，

從而身體產(chǎn)生熱量，在天氣好的時候可以帶著寶寶去感受一下

冬日的暖陽，

太陽中的紫外線不僅能夠殺掉寶寶身體表明的細菌，

還可以給寶寶補充鈣、磷元素，增強寶寶的抵抗力。

 適當增添衣物，多泡腳

冬天一到，媽咪們怕寶寶冷，

就給寶寶穿很多，寶寶的排汗功能不完善，

容易發(fā)熱，所以不能一味的給寶寶穿的厚，

要注意適度增添寶寶的衣物。

建議媽咪們可以參考“洋蔥式穿衣法”，

內(nèi)層選擇柔軟透氣的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風(fēng)。

腳是離心臟最遠的部位，腳上分布的神經(jīng)又最多，

所以足部保暖也很重要，

媽咪們可以給寶寶用溫水泡泡腳，

還能有效的改善睡眠。

注意肌膚保濕

相比秋季的干燥，冬天凜冽的風(fēng)一吹，

寶寶皮膚中的水分流失，

加上寶寶的皮膚嬌嫩，所以很容易干裂，

冬季出汗少，不需要給寶寶頻繁清洗，

清洗完畢后，一定記得給寶寶涂上面霜和潤膚乳，

這樣可以有效滋潤寶寶肌膚，

緩解寶寶身體干燥狀況。

以上“大法”媽咪們get到了么？

行動起來，讓寶寶們健康快樂過冬！