開始給寶寶添加輔食了，有的媽媽為了讓寶寶吃得更好、更豐富，一開始便讓寶寶嘗試比較復(fù)雜的輔食。不過，這可是“越級”的做法，極容易讓寶寶出現(xiàn)拉肚子的狀況。

　　前不久小編的一個朋友就犯了這個錯，據(jù)說是老家那邊托人帶了很多新鮮蔬菜來，胡蘿卜、南瓜、菜心、紅薯、玉米、西紅柿……

基于“家里種的就是要比外面賣的好”、“蔬菜要趁新鮮給寶寶吃”這兩種心理，朋友兩天之內(nèi)讓6個月的寶寶吃了好幾種蔬菜，結(jié)果導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)了拉肚子的情況，還是綠色的酸臭大便，嚇得媽媽趕緊帶寶寶去看醫(yī)生。

這里給媽媽們提個醒，給寶寶添加輔食可不是簡單地把食物加工得軟一點、細(xì)一點就OK了的，而是要講究以下這些原則：

1、初添加輔食時，遵循少量、簡單的原則

這個階段可以說是“輔食啟動”的階段，不要“妄想”寶寶一下子都能吃得又快又多又豐富。每給寶寶吃一種新的輔食，量不宜太多，讓寶寶嘗幾口或者吃小半碗就好了。

另外，如果想讓寶寶吃兩種(或兩種以上)的食材混合而成的輔食，必須先讓寶寶單獨嘗試過這些食材，以便媽媽觀察寶寶接下來有無異常反應(yīng)，及時排除過敏原。

2、首選含鐵量豐富、不易致敏的食物

輔食添加的最終目的，是為了滿足寶寶生長發(fā)育的需求。而6個月后，寶寶對鐵的需求量逐漸增加，因此寶寶的輔食中至少要包含一種富含鐵的食物(如加鐵的營養(yǎng)米粉)。另外，要避免給寶寶吃容易引起過敏的食物，避免寶寶出現(xiàn)腹瀉、長濕疹等過敏癥狀。

3、輔食性狀隨著月齡的變化而變化

　　為避免寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，剛開始添加輔食時，一定要加工得足夠細(xì)、軟，如半流質(zhì)、稀一點的泥糊狀輔食都是可以的。但不建議把寶寶的輔食放到奶瓶里面喂，而應(yīng)該盛在碗里用小勺喂，輔食添加不僅僅是食物在變化，還包括了喂養(yǎng)方式的轉(zhuǎn)變。

隨著寶寶消化能力和咀嚼能力的發(fā)展，輔食也要相應(yīng)地發(fā)生改變：從稀到稠、從細(xì)到粗、由少到多、由單一到豐富。

4、少糖無鹽

1歲內(nèi)的寶寶腎臟功能還不完善，稀釋功能較差，不能排出體內(nèi)過量的鈉鹽;此外他們從母乳(或配方粉)、各種食材中就能獲得足夠的鈉，即使不額外加鹽，也不會出現(xiàn)鈉不足，因此不管是初嘗輔食的寶寶，還是更大一點的寶寶(≤1歲)，都不建議吃加鹽的輔食。

而控制糖量，則是為了避免寶寶從小養(yǎng)成喜好甜食的習(xí)慣。糖分?jǐn)z入過多，不僅容易引起乳牙齲齒，使寶寶偏食，還可能會埋下兒童肥胖的風(fēng)險，影響寶寶對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收和利用。