對(duì)于大多數(shù)媽媽而言，輔食之路一開(kāi)始總是有些艱難。

　　什么不能吃，什么要多吃，對(duì)此都半知不解。而網(wǎng)上和老一輩的說(shuō)法存在很多不同，簡(jiǎn)直要把人整糊涂了。

對(duì)此，小編深有體會(huì)，在輔食添加的路上，聽(tīng)信過(guò)不少坑娃的建議，走過(guò)不少?gòu)澛贰，F(xiàn)在，總結(jié)一下，把那些坑娃的輔食黑名單揪出來(lái)，讓媽媽們也少走些彎路。

1、米湯

　　米湯好消化，適合寶寶?

　　米湯被許多老一輩視為最佳輔食。寶寶上火了，消化不良了，厭食了，絕對(duì)不可錯(cuò)過(guò)米湯。

　　然而，米湯在兒科醫(yī)生眼里，則被列為最糟糕的寶寶輔食之一!

寶寶的輔食，必須有包含多種營(yíng)養(yǎng)，然而，米湯只不過(guò)是一點(diǎn)淀粉+大量的水，不僅滿(mǎn)足不了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，還容易產(chǎn)生飽腹感，也會(huì)影響奶量的攝入，一歲內(nèi)寶寶的奶攝入量不足，則會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、菜水

　　菜水和蔬菜泥差不多?

　　都說(shuō)蔬菜有營(yíng)養(yǎng)又通便，寶寶輔食要加點(diǎn)蔬菜泥，那么喝菜水效果是不是也一樣呢?

No! 蔬菜水和蔬菜泥的營(yíng)養(yǎng)隔了個(gè)十萬(wàn)八千里。

　　菜水其實(shí)就是有味道的水，根本沒(méi)啥營(yíng)養(yǎng)! 而且水煮蔬菜的過(guò)程中，菜葉上殘留的農(nóng)藥、草酸等都會(huì)溶解在水中，可能危害到寶寶的健康。

另外菜水也容易占據(jù)寶寶本來(lái)就小的胃，影響寶寶的奶量或?qū)ζ渌o食的攝入量。

3、鮮牛奶

　　寶寶能喝配方奶，應(yīng)該也能喝鮮牛奶吧?

雖然都是奶，但是鮮牛奶的成分和母乳/配方奶可差多了，比如牛奶中缺少鐵和維生素C。另外，牛奶中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)容易形成比較大的凝塊，孩子不易消化，還可能引起過(guò)敏問(wèn)題。

4、蜂蜜

　　寶寶上火喝蜂蜜水，通便又潤(rùn)腸?

　　別入坑啦!前不久，日本便有一起6個(gè)月大的男嬰因吃蜂蜜中毒死亡的事件。千萬(wàn)不能給一歲以下的寶寶吃蜂蜜!

　　蜂蜜不僅沒(méi)有通便效果，還可能含有肉毒桿菌的芽孢!這種芽孢對(duì)成人和一歲以上的孩子無(wú)害，但是一歲以?xún)?nèi)的寶寶腸胃功能較弱，肝臟解毒能力也差，容易引起中毒。

想要通便，增加纖維素是關(guān)鍵!多吃點(diǎn)水果蔬菜，適當(dāng)喝水，自然能改善便秘。

5、果汁

　　喝新鮮果汁，解渴又補(bǔ)維生素C?

　　別!果汁也被醫(yī)生列為最糟糕的輔食之一。

　　經(jīng)過(guò)打榨，果汁里的營(yíng)養(yǎng)元素所剩無(wú)幾，根本不能替代水果。而且果汁的糖濃度大，經(jīng)常飲用會(huì)讓寶寶養(yǎng)成嗜甜的飲食習(xí)慣，還會(huì)引起肥胖、齲齒等問(wèn)題。

想給補(bǔ)充維生素C，還得老老實(shí)實(shí)地喂水果，將水果切成細(xì)長(zhǎng)條或者研磨成果泥，便可以滿(mǎn)足寶寶的需求了。

6、帶殼海鮮

　　海鮮有營(yíng)養(yǎng)，孩子要多吃?

　　一般不建議一歲內(nèi)的孩子食用帶殼海鮮，因?yàn)檫@類(lèi)食物過(guò)敏性相對(duì)較高，在消化和吸收過(guò)程中，需要更成熟的腸道功能支持。而兒童腸道發(fā)育不成熟，腸壁細(xì)胞間有縫隙，特別是1歲以?xún)?nèi)孩子，腸道功能發(fā)育尚未到位，吃帶殼海鮮會(huì)使其負(fù)擔(dān)過(guò)重。

另外，蛋清、大豆和花生也是過(guò)敏性相對(duì)較高，建議不要太早給寶寶添加。

7、鹽

　　輔食沒(méi)味道寶寶不愛(ài)吃，加點(diǎn)鹽?

　　美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，寶寶一歲前，是不需要額外添加鹽的。

　　過(guò)早添加鹽會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，還容易形成重口味的飲食習(xí)慣，增加高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

母乳、配方奶、米粉內(nèi)含有的鈉都能滿(mǎn)足1歲內(nèi)寶寶的需求，媽媽就不要再往輔食里額外加鹽啦。

8、糖

　　水里加點(diǎn)糖，寶寶就會(huì)愛(ài)喝水啦?

　　寶寶不肯喝水，有很多種方法解決，往水里加糖，大概是最糟糕的做法了。

　　寶寶喝糖水，只不過(guò)是被甜味吸引，下次不加糖，他也就不喝水了。

另外，寶寶過(guò)早接觸糖，容易形成嗜甜的口味，造成以后挑食，飲食上“無(wú)糖不歡”。而且，過(guò)早食用糖也容易引發(fā)齲齒和兒童肥胖等問(wèn)題。

9、熱帶水果

　　熱帶水果上市了，寶寶能?chē)L一嘗嗎?

　　建議不要給一歲內(nèi)的寶寶吃!很多熱帶水果，像菠蘿、芒果是非常容易引起皮膚過(guò)敏的水果，比如，芒果吃多了，孩子容易長(zhǎng)濕疹。

另外，水果引起過(guò)敏的原因有很多種，有時(shí)因?yàn)樗旧?，有的則因?yàn)樯a(chǎn)、儲(chǔ)藏、運(yùn)輸過(guò)程中殘留的激素，誤食后引起皮膚過(guò)敏，媽媽們挑水果時(shí)最好挑選當(dāng)季的新鮮水果。

10、骨頭湯

　　骨頭湯補(bǔ)鈣，寶寶多喝長(zhǎng)得高?

　　骨頭湯表示，自己也不知道自己原來(lái)那么厲害啊!

　　事實(shí)上，骨頭湯里鈣含量非常少，而且也不容易被身體吸收。

不僅不能補(bǔ)鈣，也不適宜寶寶食用。骨頭湯一般含有較多的脂肪，寶寶喝多了容易引起腸胃不適甚至腹瀉，而且攝取那么多脂肪，寶寶也非常容易長(zhǎng)胖!

　　吃是寶寶的頭等大事，馬虎不得。認(rèn)清這些坑娃無(wú)數(shù)的輔食，媽媽別再走彎路啦。